济南哪家医院心理科好？好的医院以医疗服务为根本，以服务患者，帮助患者恢复健康为目的，让百姓得到优质、精准、科学的诊疗，让诚信为民落到实处。多年来，服务为民，以深化改革、强化内涵、创新服务为举措，优化服务流程，持续改进医疗服务质量，用心铸造让群众放心满意的医院。

女性是社会的弱势群体，需要大家更多的关爱。其中女性更年期综合症困扰着很多女性朋友，有的人会有更年期焦虑症，那么更年期焦虑症怎么办？更年期有哪些注意事项？我们需要冷静面对更年期焦虑症，学会释放自己的情绪。同时，我们也可以尝试以下方法：

1：做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，症状只是暂时的，不用过于担心。

2：随着年龄的增长，工作之余培养一些兴趣爱好，多读书，多交朋友，多出去走走，让自己处于一个相对年轻的心理状态。

3：焦虑引起的疾病，通常是营养不良，要适当补充营养。如维生素B族、钙、镁、维生素C、维生素A等。健康药膳如：玫瑰烤羊心、红枣粥、天然草药等。

4：保持良好睡眠，很多更年期女性因为荷尔蒙波动激增而盗汗，影响睡眠问题。一些人体验到写“睡前日记”可以帮助他们改善睡眠。在日记中表达自己紧张的心情，可以放松自己的情绪。

5：吃新鲜的水果蔬菜，或者榨新鲜的果汁喝。不过需要的是，现在很多果蔬都不是纯绿色的果蔬，一定要小心。吃太多有毒的水果和蔬菜会对你的胃造成很大的伤害，会损害你的健康。

其实更年期焦虑症并不可怕。只要患者意识到更年期是一个正常的生理过渡过程，症状的出现是暂时的，不必整天忧心忡忡。至于如何看待“更年期焦虑症”的问题，只要更年期女性生活规律，尽量避免精神刺激，同时加强体育锻炼和定期体检，就一定能顺利度过更年期，奔向更好的生活。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...