济南心理如何？治疗精神心理疾病多年，在老百姓心目中了良好形象，治果更是，是患者心目中的放心好医院。强大的医师团队共同为精神心理疾病患者早日获得康复而努力。医院引进国内外先进诊疗设备，加强院内住院环境建设，提高医疗服务水平，一切以患者为中心。

大家一定要清楚，抑郁情绪和抑郁症不一样。在日常生活中，人们容易因为各种原因或不愉快的事情而产生一定的抑郁情绪，这并不意味着抑郁症的产生。只有这种压抑的情绪不断堆积，不断融合，才会产生抑郁症。

得了抑郁症怎么办？

1：精神调节。抑郁症患者要积极调整心态，保持乐观，克制愤怒，多听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。同时，应该参加各种娱乐活动，结交新朋友，以激发自己的热情和对生活的向往。

2：抑郁症带来的负面思想和情绪会让你不敢冒险，很难激励自己去做事。试着自己，这些负面想法都是抑郁症造成的，不能完全反映自己的真实。一步一步向目标迈进，你可能会发现，以前无法实现的目标也有可能实现。把大的任务和目标分成小的部分，然后当你能做到的时候尽力而为。

3：早起，吃一顿营养早餐，打扮整齐，出门。整天工作是不可取的，你应该适当休息一下。不要担心工作中的问题和烦恼，可以与你的老板或同事。责任心强的人，不要过分追求完美，以免身心负荷过重；不应该每天过度劳累，以免患上抑郁。

4：试着改变一些“客观因素”。心理学上认为，每天五种颜色食物的搭配会对神经起到稳定作用，可以在一定程度上改善抑郁情绪。可以积极改变环境，改变家里的陈设，养几盆植物，改变家具的位置等，让环境改变你的心情。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...