医德佳腺肌症保宫集团下属以及上海德馨医院，实现了“豫”、“沪”两地双联动。

引起痛经的原因很多，冬季寒冷，导致腹部血管收缩，血流不畅是引起痛经的原因之一。当患有子宫内膜异位症，子宫肌瘤，盆腔炎等，也可引起痛经。

出现痛经时，应先去医院就医，排除疾病因素。但是，无论是什么原因引起的痛经，都要加强日常和经期护理，可以大大缓解痛经不适。

经常痛经患者进行这些日常要注意

保持良好的饮食习惯

避免饮用各种冷冻饮品、冷饮，控制生冷食物的摄入，尤其是月经期间应完全避免。 因为生冷的食物不仅影响脾胃，还会引起血排阻塞，不全身疼痛，可引起痛经加重。

因为辛辣刺激性食物引起或加重盆腔充血，使原有的炎症加重，从而使痛经加重，因此，这样的食物吃得少或不吃。

要小心吃各种甜腻的食物，因为这些食物容易湿痰，导致气血凝滞，经行受阻，痛经加重。

保暖，少接触凉水

根据不同季节、气候环境变化进行及时增减衣物，衣着不要佩戴过紧，以免造成阻碍中国局部血液系统循环。冬季经期应穿厚鞋防止足部受凉。夏季不要洗凉水澡，同时需要注意自己不要淋着雨。一些社会女性没有朋友就是因为我们上班早，起床急，为了更加方便，洗漱时都用凉水，殊不知，寒气就这样悄然进入了你的身体，加重痛经。

适量运动

适度的运动可以促进血液循环，但也可以增加身体的抗寒能力，如散步、锻炼身体或跳轻松的方格舞。 但是月经不应该剧烈。 久坐可造成盆腔血液流动不畅，经常埋伏的女性朋友，建议工作40分钟左右起来走动，这样可使血液畅通，减少痛经的发生。

心放宽，莫生气

愤怒使人情绪低落，情绪低落，不想吃东西，也使身体气血流动不畅，肝气郁结，气结血瘀，进而引起经血流动不畅和痛经。心境平和，气机通畅，气血运行通畅，则痛经的发生率也随之降低。

生理期也不容忽视

01防寒保暖

保暖非常重要。小腹是生殖器官驻扎的地方，是女性朋友的健康敏感区。如果不注意，会威胁到你。所以注意腹部和腰部的防寒保暖，冬天尽量长款衣服。

02温腹驱寒

时常需要保持小腹部温暖我们可以进行有效方法缓解寒气引发的痛经。简单的办法是用热水袋暖暖腹部，也可以用艾条炙肚脐、小腹部，以驱散寒气，促进血液系统循环，有效措施减轻患者疼痛的发作时间频率和程度。

03温水浴能缓解疼痛

热水澡也可以缓解痛经。 请洗个澡. 如果疼痛难以忍受，在治疗后，疼痛得到缓解，然后进行沐浴。 平时洗澡时，水温不宜过低，避免坐浴。

医德佳腺肌症保宫中心诊治优势：

医德佳腺肌症保宫中心是为数不多的在2004年就提倡以及开展子宫腺肌症“保子宫祛病痛”理念的医疗机构之一。十多年来我们接待了来自全国各地的腺肌症病人从2004年开始我们只做一件事腺肌症保宫诊疗。

医德佳腺肌症保宫中心专家优势：

保宫“双核心”齐心助力腺肌症患者重返健康

原首都医科大学附属北京复兴医院妇科主任，国内微创妇科手术医生，中国妇产科医疗腺肌症保宫治疗倡导者邓元琪教授为医德佳腺肌症保宫团队的专项手术医生。

首都医科大学附属北京复兴医院妇科副主任，全国妇幼健康科学技术奖获得者，子宫腺肌症保宫治疗及防处理专家张洪涛教授为医德佳腺肌症保宫团队的特聘手术医生。

郑州子宫腺肌症医院严格按照国际通用管理标准，组建智能化现代医疗信息网络及全套标识导向系统，实行网络化管理，医院面积近二万平方米，在设计上严格参照国际标准进行，处处体现“以人为本”，医院...