临床研究发现，心理因素与白癜风的发生，发展和结局密切相关。不好的感觉会使内分泌失调，全身的免疫防御能力下降，黑素细胞的产生受到抑制。结果，白斑容易发展和扩散，给白癜风的临床诊治带来很大困难。因此，白癜风患者需要保持良好的心情，这对重新着色有很大的作用。那么，如何诊治白癜风带来的抑郁情绪?接下来，一起听听无锡白癜风专科医生的介绍吧。

1.按摩以除去白癜风抑郁症：闭上眼睛，用指尖顶住额头和颈部，定期旋转，并且不要漫无目的地蹲下。

2.做伸展运动：伸展运动对除去紧张非常有益。白癜风患者可以放松全身的肌肉，放松情绪。

3.放松反应方法：找到一个舒适安静的地方，紧闭双眼，放松肌肉，静静地呼吸，深呼吸，您会感到更加舒适。

4.几分钟的遐想：放开忙碌的工作，闭上眼睛，给自己5分钟的时间去思考。

5.到处走走;离开办公桌，离开办公室，在宽敞的地方走走，看看外面的东西，您会感到更加放松。

6.纸笔记录法：如果您真的感到不高兴，请拿起笔和纸记录一下您一口气遇到的所有不快乐。完成书写后，将纸撕掉并扔掉，您的烦恼就会消失。

7.听音乐：找到一些您喜欢的音乐，听音乐，然后放开心情。

8.深呼气法：呼出所有气息，闭上眼睛，缓慢而均匀地吸气，不要考虑任何事情。屏住呼吸，静静数数3以均匀呼气，并确保胸部呼吸干净。当您感到生气时，请想象您会被所有的想法说出来。如果一次也做不到，则可以再尝试几次。对于任何不稳定的情绪非常有用。

9.握手：这是一种非常简单容易的锻炼方法。有益于激活人体的生理功能，有助于气血循环，疏通经络，从而增强体质，提高人体抵抗病情的能力。

以上是无锡白癜风专科医生针对这个问题的介绍，希望可以帮到大家。值此中秋、教师节双节来临之际，为了帮助广大白癜风患者在假期得到科学,无锡开源于9—12日开展“情满中秋·与爱同行江苏省白癜风精细化诊疗”行动，帮助白癜风患者早日康复！

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