?相信大多数朋友对风湿病并不太陌生，类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛等常见于我们的生活中。风湿是由我们体内的湿气重和寒冷引起的，大部分表现在身体的关节。风湿不可低估，它会导致日常行动困难。今天，让我们谈谈风湿症的饮食。

1.风湿患者应适度饮食

饮食要有规律、定量，软、硬、冷、热的食物要适当。不要吃得过饱，以免体质虚弱、营养不足，会增加脾胃负担，损害消化功能。

2.风湿患者应饮食清淡

风湿性关节炎患者经常遭受疼痛，并长期伴随药物。当疾病发生时，茶和大米不香，所以食物应该清淡。一方面可以保持更好的食欲，另一方面可以维持更好的脾胃功能，增强抗病能力。

3.风湿患者的饮食不应偏袒

鸡、鸭、鱼、谷物、蔬菜、瓜果不应忽视，应合理搭配。少吃牛奶，如牛奶和羊奶，以及含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，如花生、巧克力、小米、奶酪和奶糖。少吃高脂肪肉类、高动物脂肪和高胆固醇食物。由于它们产生的酮、酸、花生四烯酸代谢物和炎症介质，它们可以抑制T淋巴细胞的功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨脱钙、骨质疏松和关节破坏。

4.风湿患者应正确对待食物和药物

饮食和药物补充对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情和脾胃功能的强弱进行。例如，虽然牛奶、豆奶、麦芽奶和巧克力是很好的营养产品，但体内有湿热或舌苔粘的人会出现腹胀，不想多吃;人参、白木耳和阿胶可以补气补血。

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以上给出了风湿患者日常饮食的一些细节，希望这些内容能对风湿病朋友起到一定的参考作用。此外，在日常生活中，风湿患者也应更加注意身体的温暖，不要感冒，尤其是关节部位。适当的温暖也能有效缓解风湿痛。

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