生活中出现头皮痒掉发的几率非常高，可是我们又常常忽略了这个看似不起眼的问题。出现这种想象总是认为是头发太脏造成的，感觉洗洗头就没事了。然而这只是一时的治标之法，但是没有方法治本，只有明确判断真正的原因，彻底改善头皮健康，才能完全消除头皮痒掉发的问题。那么，头发痒还掉头发怎么办呢?

1、正确洗发

头发痒还掉头发可能是头皮干燥、皮屑芽孢菌增生导致的，这个时候就要保持头皮清洁。平时如果洗发水不能很好的和头皮接触，那头皮上的多余油脂就很难被去除，没有办法有效缓解瘙痒症状，掉发也就随之产生了。日常洗头发的时候应该把洗发水揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，这样可以清洗的更加干净，也可以防止掉发。

2、放松心情

平时总是精神紧张、焦虑、受情感困扰等，也会造成头皮瘙痒掉发。需要解除焦虑情绪，想办法让自己处在稳定宽松状态中，还需要保持心情放松，不要长时间处于焦虑紧张的状态之中。

3、做好控油措施

头油过多就会影响到毛囊健康，需要注意正确饮食方法，不要再吃高脂肪、油腻、高热量等食品。还需要使用含有硫化晒、柏油、水杨酸成分的洗发液，可以改善头油问题，还可以去除头皮角质。

4、及时去就医检查

头皮痒掉发也可能是头皮炎症造成的，例如脂溢性皮炎就会引起掉发，需要及时去医院检查治疗。一个正常人每天掉几十根头发是正常的，但如果每天掉发数量有上百根，就要引起重视。

头发痒掉头发的解决方法就介绍到这里，出现这种情况一定不要焦虑，如果到了晚上总是失眠或睡得不够熟，就会导致黑眼圈形成，也会导致头发痒掉头发的问题出现。所以平时需要保持良好心态，同时还需要保持充足的睡眠，这些都是保护头发健康的好方法。

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