做个测试：你有肾虚吗？ 下面有12个问题，每个问题只回答“是”或“否”。 如果你早上起床，眼睛会肿起来；如果你工作累了或者下雨了；如果你晚上尿三次，而且尿不够；5，经常感到疲劳，不愿意和人交谈，无法集中精力工作；6，骨质疏松，牙齿松动；7，白天经常困倦，晚上失眠；8， 天气变得微冷，四肢发冷；9、记忆力下降，反应缓慢，总是失去三下四；10、洗头时大量头发脱落，头发枯黄而有光泽。 几个“是”现在可以计数。 如果小于3，近期身体太累，需要及时释放压力；如果是35，应该注意，你有肾虚的迹象；如果是68，是肾脏恢复的时候了；如果是全部，去看医生！ 肾虚是从小就存在的，基本是多打一巴掌，不良生活习惯或劳累所致，可以咨询专业的科学药物，不能难盲。 假如经常感到全身无力，腰酸背痛，甚至没有性趣，建议去专业医院做检查，听医生的话好好治疗。 此外，在日常生活中，要做到以下几点：1、保持充足的睡眠，以弥补所消耗的能量；2、多喝水每天67杯普通玻璃杯，避免肾损伤；3、均衡饮食，蔬菜、水果、肉类、豆类、粗粮等，少糖、少油、少盐，减轻肾脏负担；4、戒烟和禁欲不能放弃。 少喝酒少抽烟，好吗？ 避免肾脏血液循环受到尼古丁、酒精等影响，使肾脏提前进入衰老状态。

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