慢性肾病的发病率越来越高，我们在日常生活中应该注意哪些行为？ 肾内科医生告诉你以下几个年轻人在常见的肾损伤行为中要注意。

1.熬夜伤肾

当前，社会生活中的竞争压力日益增大。但是，晚上人的五脏六腑在一天的“辛苦”工作中，也进入了解毒、休息的阶段，长时间熬夜，肾脏不能休息。

2.经常憋尿肾脏受损

3.每日饮水过少

肾脏是人体新陈代谢的主要器官之一。它每分钟接受大约1至2升的血液循环，并接受大量的人类“垃圾”。很多人往往忽略了每天清洁水的摄入，使得肾脏缺乏生理代谢的辅助动力。

4.无节制地喝啤酒

工作需要应酬、休闲文化娱乐总少不了它的身影。但要注意的是，大量喝啤酒，会使我们体内血尿酸水平升高沉积。此外，许多朋友喜欢将啤酒和海鲜同时食用，这种吃法可能会造成肌酐升高。

5.滥用药物

有些人生病后，为了方便快捷，总是没有自我诊断的依据，没有科学的依据，滥用药物，轻信民间处方，无意中损害了肾脏的代谢功能，影响肾脏的健康。

6.放纵过度肾气亏损

个人生活中不受约束的行为导致过度放荡。

按摩穴位强肾:双手搓热，沿腰部两侧搓腰，有利于促进腰部血液循环，提高肾脏的代谢效率；每天用温水泡脚后，按摩脚底涌泉穴和脚踝处的太溪穴位于脚踝内侧凹陷处，可以起到补肾的作用；放松身体，双腿并拢，上下晃动身体，牢牢抓住脚趾。

        大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。

原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...