医德佳腺肌症保宫集团下属以及上海德馨医院，实现了“豫”、“沪”两地双联动。

几乎每个女人都患有痛经，每个月都会有几天腹痛、腿酸，身体无法跳动的精神。

一般的痛经可以分为两类: 一类是由于不良的生活习惯，或一些先天性的生理条件造成的原发性痛经; 另一类是由器质性疾病造成的继发性痛经。

如果痛经突然发作，而且每次症状都加重，就需要及时去看医生，搞清楚是不是疾病引起的。以及如何缓解每个月原发性痛经的痛苦?

其实在这段时间非常重要时期，我们国家还是有办法可以帮助你安然度过那几天，让女生平时也能好好调养、呵护自己，把健康发展美丽养出来

1.饮食

保持中国饮食教育均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为没有它们可能会使你胀气并且通过行动发展迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

避免咖啡因: 含咖啡因的食物会让人神经紧张，导致月经不适，而且咖啡中的油会刺激小肠。

蜂蜜牛奶:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的疼痛，效果相当不错。

注意患者忌口：行经前以及使用经期时间尽量不吃或者生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰激凌、烧烤、辣椒等。

2.运动

加强体育锻炼：是体弱的人，在用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻松的运动：如散步。

练习瑜伽健身操: 瑜伽有一种舒缓的效果，比如跪下，坐在脚后跟上，前额贴着地面，手臂直接贴着身体的一侧。你也可以尝试不同的体位来找到更舒适的感觉。

3.热敷

保暖:紧急情况下保暖非常重要，尤其是对于骨盆痉挛充血的情况。

多喝热水：也可以在腹部放个热水袋直接进行使用热敷，一次数分钟，可以有效缓解患者腹部的胀痛。

4.药物

服用维生素药物：B族维生素，尤其是B6，对经前紧张症有显著，能稳定情绪，帮助睡眠，减少腹痛。 当然，对痛经不能缓解的女孩，还应该及时去妇科看医生。

适当使用止痛药: 经开始疼痛时，可以服用一定量的止痛药。好的止痛药在2030分钟后起作用，12小时内无痛。但是长期使用止痛药并不是一种治疗方法，而且会导致身体对止痛药的依赖，所以，如果没有必要，尽量少用或不用。

医德佳腺肌症保宫中心诊治优势：

医德佳腺肌症保宫中心是为数不多的在2004年就提倡以及开展子宫腺肌症“保子宫祛病痛”理念的医疗机构之一。十多年来我们接待了来自全国各地的腺肌症病人从2004年开始我们只做一件事腺肌症保宫诊疗。

医德佳腺肌症保宫中心专家优势：

保宫“双核心”齐心助力腺肌症患者重返健康

原首都医科大学附属北京复兴医院妇科主任，国内微创妇科手术医生，中国妇产科医疗腺肌症保宫治疗倡导者邓元琪教授为医德佳腺肌症保宫团队的专项手术医生。

首都医科大学附属北京复兴医院妇科副主任，全国妇幼健康科学技术奖获得者，子宫腺肌症保宫治疗及防处理专家张洪涛教授为医德佳腺肌症保宫团队的特聘手术医生。

郑州子宫腺肌症医院严格按照国际通用管理标准，组建智能化现代医疗信息网络及全套标识导向系统，实行网络化管理，医院面积近二万平方米，在设计上严格参照国际标准进行，处处体现“以人为本”，医院...