性功能障碍一直是疾病。性生活时勃起障碍会让他们很尴尬，甚至难以启齿。心理压力很大，不仅不利于治疗，还可能导致病情加重。那么如何预防性功能障碍呢？这是我们需要知道的。的医生大家及时采取预防措施，避免性功能障碍。

预防性功能障碍的好方法是什么？

性功能障碍是指男性在性生活中不能勃起或勃起不牢固或不持久的症状。严重时会影响性生活和家庭幸福。那么，如何预防性功能障碍呢？性功能障碍的预防方法主要包括:

1.心理调节:男人在遇到麻烦和悲伤的时候，要冷静思考，不要被精神所累。他们应该注意及时放松和调整自己的紧张状态，以缓解和消除焦虑情绪。

2.坏习惯应该改变。男人要努力改变一些不良习惯，如经常娱乐、抽烟喝酒、饮食不规律等。，可能会影响男性阴茎的勃起。

3.消除疾病。男性应定期到正规医院检查，排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或内分泌疾病、各种全身性功能障碍等其他疾病。他们也要多自己的健康，是否有上述疾病。

4.有规律的体育锻炼，有规律的适度运动对身体也是有好处的，可以调节神经脑力劳动或神经体液紊乱。另外，男性要注意生活规律，保障充足的睡眠等等。

5、性交时戒手淫:性生活要保持正常的频率，不能过于频繁，过于频繁容易导致神秘感丧失，导致男性缺乏性趣。情侣之间不要分开，这样容易伤害感情。科学的性生活频率是预防性功能障碍的有效措施。

6、注意饮食调理:男性在饮食上可以吃一些羊肉和羊肾；这些动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，因此可以增强男性精子的活力。含锌的食物和含精氨酸的食物也有助于提高男性的身体抵抗力，预防性功能障碍。

温馨:了解了性功能障碍的预防方法后，希望大家在生活中做好预防工作，尽量避免性功能障碍的发生。如果出现性功能障碍，要克服心理障碍，及时去医院咨询检查。

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