1.运动疗法。平衡球俯卧撑可以锻炼肩膀和胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，双臂与肩同宽，手掌放在地面上。上肢力量较弱时，尽量保持平衡；等到你的力量更强了，然后做俯卧撑。仰卧腿屈这个动作主要加强下背部和小腹的力量。仰卧。弯曲你的腿。用双手握住双腿，并尝试用膝盖触摸胸部。每次至少30秒，次数越多越好。

2.心理治疗。性生活中长期禁欲、性交过度、沉迷色情、频繁手淫导致精神疲劳是导致阳痿的重要原因，应忌讳。实践证明，防治阳痿的有效措施是分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，消除心理因素，我们应该充分了解阳痿和心理因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不应该把它当作一件可耻的事情，不应该憎恨或害怕它；不要因为一两次性交失败和缺乏自信而沮丧和担心；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。妻子应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表达不满和给丈夫带来精神压力；性交时注意力集中；尤其是在性快感达到顶峰，快要射精的时候，更要集中注意力。

3.饮食疗法。多吃韭菜、山药、枸杞、牛羊肉等补肾食物，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，少熬夜，多运动，戒烟戒酒，提高抵抗力。禁止吸烟和饮酒，以提高自身抵抗力。

哈尔滨男科医院介绍：以上就是今天介绍的阳痿早泄的治疗方法。男性本病患者一定要到正规医院就诊。如果服用西药或中药，应在医生指导下服用。他们不能用它来治疗。只有这样，他们才能尽快改善症状，恢复正常的性能力。

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