脱发真的很烦人。病情不到严重的时候很多患者又不重视，病情严重的话，很多患者又会盲目治疗，对于这个现象，我们一定要去正规的医院检查和治疗，不过在治疗的时候饮食上也是很重要的，可以补充一些营养物质，对治疗有帮助。

维生素E有很多功能，可以促进细胞分裂，进而抵抗头发衰老。因此，在治疗过程中补充维生素E是有帮助的。富含维生素E的食物中包含了生菜、卷心菜等蔬菜，有些要适当补充。吃多了会刺激身体和肠道。

然后是蛋白质的补充。富含蛋白质的食物有很多，比如鸡肉和鱼肉，而植物蛋白则是大豆、黑芝麻、玉米等。这两种蛋白质应该加以区分。一般来说，脱发是因为缺乏植物蛋白，适当吃一些就够了，不要吃太多。

脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

脱发患者在饮食上要注意很多问题，一时半会是完不成的。但是看完以上内容，一定要知道怎么做，就是饮食要清淡，不能随便吃辛辣油腻的食物，这对治疗没有帮助。

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