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如何调节抑郁症？长期抑郁症会使人容易患抑郁症，因此在生活中应加强抑郁症的预防和保健。那么你如何应对生活中的抑郁症呢？让我们来介绍一下，希望能对你有所帮助。

1.简化生活。患上抑郁症后，适度改变生活。不要指望结果会像症状发生前一样。如果你没有发现任何困难的事情，你只是漠不关心。如果你还要求自己像正常人一样发展，同时做很多事情，或者有效地完成工作计划，你可能会感到无助，然后影响会变得更加压抑。

2.不要自责。抑郁症是一种症状，你不能它。因此，不要为此感到内疚。“为何患上这种该死的病？”而内疚，要明白自己急需帮助，积极走康复训练之路。

3.参加各种活动。参加你擅长的活动，给自己一种成就感。不要放弃这些机会，即使你一开始只是一个局外人。这种活动可以慢慢修复你的自信，对治疗抑郁症非常有益。

4.保持活跃。有些病人可以有正常的工作，做正常的家务，但不能。这是非常有害的。你做得越多，你就越觉得没用。事实上，病人有能力实现目标，做家务。只要你坚持做你应该做的事，你就不会沮丧。

上述关键是相关问题“如何抑郁”我希望它能帮助你。一旦发现抑郁症，应及时治疗，以防错过治疗机会，延误病情。一家常规的专业医院来治疗抑郁症。如果您有任何疑问，请本网站医生咨询或直接联系我们。我们将全心全意地为您服务。祝你早日康复，身心健康。贵阳哪家医院的心理学家治疗得很好

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...