哮喘是一种顽固顽固的疾病，不仅治疗时间长，治疗困难，而且总是发作，病人非常痛苦，那么，如何预防哮喘再发呢？

一、注意多喝水

哮喘发作时，患者呼吸加快，出汗较多。如果不能及时补充水分，体内就会出现缺水，导致气道内分泌物变得更加粘稠，导致呼吸道受阻，加重缺氧和呼吸困难。因此，哮喘患者平时要注意适当的补水，这样可以降低发病率。

二、要注意适当补钙

由于钙具有一定的抗过敏作用，如果哮喘患者有过敏反应，就会导致哮喘再发，所以平时应多吃含钙量高的食物，这样可以降低哮喘发作的概率。但是，如果吃海鲜补钙，就要注意预防过敏。

三、坚持锻炼

坚持锻炼可以加强身体，哮喘患者也可以适度锻炼，这有助于哮喘疾病的恢复。哮喘患者通常可以坚持散步、快走、慢跑和其他有氧运动，这可以改善肺的呼吸功能，增加肺活量。在运动中，全身会处于放松状态，所以哮喘症状可以得到改善。

四、注意室内空气流通

许多哮喘患者在夜间会出现哮喘发作，主要是因为室内空气不循环，呼吸困难的症状会更严重。为避免哮喘再发，哮喘患者卧室应注意保持一定的湿度和温度，同时定期打开窗户通风，保持空气循环新鲜。

五、平时要注意加强营养

哮喘患者应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，这也可以减少哮喘发作的次数。

六、注意控制情绪

如果哮喘患者过于兴奋，处于愤怒状态，或处于愤怒的边缘，就会出现呼吸困难的症状，哮喘就会再发。因此，哮喘患者通常注意保持稳定的情绪，不要惊慌，不要紧张，更不用说生气了，这也可以预防哮喘的发作。

除积极治疗外，哮喘患者如果能多注意生活，适当补充营养，坚持锻炼，控制情绪，就能预防哮喘发作。

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