有人说人流坐一个小月。由于流产是正常妊娠的人为中断，身体没有缓慢而渐进的适应过程，因此对人体健康有一定的影响。如果术后不注意加强自我保健，会延长阴道出血时间.腰酸腹痛.月经紊乱.闭经等。因此，做好人流后的自我保健，对促进身体和生殖器官的顺利恢复至关重要。

1.注意休息，增强营养。

堕胎后，你应该在床上休息23天，然后你可以起床，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后，子宫需要大约一个月的恢复。因此，我们应该注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强身体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早期修复。流产后，你应该多吃鱼.肉类.蛋类.富含蛋白质的豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体的恢复。

2.保持外阴清洁，禁止同房。

流产后子宫口尚未闭合，子宫内膜也有修复过程。在此期间，应注意保持外阴清洁。术后半个月内不要洗澡，以免不洁水进入阴道，导致细菌入侵和感染。流产后一个月内不要同房。

3.出血情况，防止病情恶化。

流产后阴道出血一周以上，伴有下腹痛.发热.白带浑浊有异味等症状，应及时到医院复查诊治。

4.注意避孕，避免再次怀孕。

流产后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按时排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。有些人会在流产的又怀孕了，这对她们的身体有更大的影响。因此，应靠谱的避孕措施，堕胎只能作为避孕失败后的补救手术，不能作为避孕措施，以确保妇女的身心健康。

成都棕南医院是以治疗妇科疾病为特色的综合医院，目前医院使用面积达12300余平方米，职工近500人，其中副高级及以上专业技术人员12人，开放性床位100张。诊疗范围涵盖计划生育、妇科炎症、不孕不育...