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济南哪个医院心理咨询好_济南心理科哪家医院比较好

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每当进入电梯,你都会感到恐惧、无助、胸闷、气短、呼吸困难…如果你有这种感觉,那么,你很可能是患上了幽闭恐惧症。这是恐惧症的一种,与心理有关。我们如何诊断一个人是否有幽闭恐惧症?


一旦患者处于恐惧状态,几乎肯定会引发的焦虑反应。患者理解自己的恐惧是过分的,不合理的。患者会避免这种情况,或者带着痛苦和焦虑去面对。这些逃避行为、预期的焦虑和痛苦严重干扰了患者的日常生活、职业功能和社会活动。


对于幽闭恐惧症患者,提出以下建议:


1:适当远离城市森林。利用休息时间,尝试在大自然中徜徉。许多人习惯在空闲时间在家看电视和玩网络游戏。出门就是去商场超市娱乐。如果在周边小镇呆上两天,可以放松一下日常工作的神经,在视野和空间上给自己放个假。


2:认知疗法,是一种不断灌输思想观念的治疗方法。医生不断告诉你这种恐惧是不正常的,让你有正确的认识,勇敢面对幽闭空间。


3:一定要学会控制自己的情绪,这样生病的时候才能克制自己的行为。此外,幽闭恐惧症患者要坚持心理治疗,向医生坦白自己的心理阴影,让心理医生为其制定更合适的治疗方案。


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济南远大中医脑康医院

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