前列腺增生是男性的高发疾病，这种疾病的出现给老年男性的健康带来了很大的影响，所以平时一定要采取预防和护理措施，尽早摆脱这种疾病带来的困扰。那么，我们应该如何有效预防前列腺增生呢?下面河源男健男科医院给大家解答

一，你不能忍尿。忍尿会导致膀胱过度充盈。前列腺炎会减弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，及时排尿是必要的。

二、适量饮水。饮水过少不仅会引起脱水，还会对排尿对尿路的冲洗效果产生不利影响，还容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。因此，除了适当减少夜间饮水以避免睡眠后膀胱过度充盈外，白天还要多喝水。

三，避免长时间坐着。经常长时间坐着会加重痔疮等疾病，而且很容易使会阴充血，引起排尿困难。经常参加体育活动和气功锻炼有助于缓解症状。

四.谨慎用药有些药物可加重排尿困难，用量大时可引起急性尿潴留，主要有阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。

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