白癜风是一种非常顽固的皮肤类疾病，因为医治相对困难，而且患白癜风后非常影响患者的个人形象给患者的身心都带来了巨大的伤害，但是这几年白癜风病发率逐年增高，所以白癜风也越来越受到人们的重视白癜风的预防工作，白癜风应该如何预防呢？

1.做好防晒

在日常生活中尽量去减少一些强烈的紫外线的照射，因为强烈的紫外线照射会。抑制黑色素的生长，并且长时间地暴晒会使体内的黑色素细胞亢奋，加速黑色素的流失，一边流失一边减少黑色素的生成，会导致皮肤内的黑色素大量减少，导致部分皮肤出现白斑的情况，这就是白癜风病发的原因。

2.在日常生活中补充微量元素

也可以有效的预防白癜风的病发，根据研究表明皮肤中缺少铜，会导致体内的铜蓝蛋白水平降低，从而直接影响多氨酸酶的活性，络氨酸酶可以直接参与黑色素细胞的生成，酸酸酶活性降低直接影响了黑色素的代谢，导致黑色素减少，从而容易引发白癜风。所以在饮食上多食用含有铜元素的食物，可以起到预防白癜风的作用。

3.增强自身的免疫力

在日常生活中可以多参加一些体育运动，比如做一些有氧运动和无氧运动相结合的运动，如慢跑，快走，打羽毛球，篮球等，在增强自身体质的同时，还可以提高免疫力。还可以调整饮食，注重营养均衡，可以多补充瘦肉，鸡肉，牛奶，豆类坚果的摄入，也可以在每年的秋冬季节打增强免疫力的，从而提高自身免疫力。白癜风本身是一种免疫力缺陷，从而引起的一种皮肤类疾病，增强免疫力可以有效地预防白癜风。

温馨：建议有白癜风家族遗传史的患者定期去医院做相关检查，如伍德灯检查、血液检查、元素检查等等，针对身体检查结果针对预防，如果确诊白癜风患者也不用担心，在白癜风发展初期医治相对容易，积极配合医生医治，加快白斑的恢复。

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