白癜风患者运动可以促进血液的循环以及机体的新陈代谢，可以改善皮肤的微循环以及黑色素代谢，辅助白斑复色。但如果盲目地运动或不会辅助到白癜风的治疗，反而产生某些不利的因素，如运动造成皮肤损伤等。所以呢?运动时要注意哪些事项?

一、运动可辅助白斑复色?白癜风患者运动时要注意到这点

免疫力下降会影响白癜风治疗以及白斑复色，也是白癜风发病的常见因素。而白癜风患者在日常生活中出现的某些不良习惯容易影响到免疫力系统，使免疫力有所下降，如患者不爱运动、饮食不均衡、长期熬夜等。所以患者在日常生活中适当运动，可提升免疫力。但运动的方式以及类型有很多，白癜风患者在运动时要注意适合自己的运动，避免追求剧烈、刺激性的运动而出现引发其他身体问题，如过于劳累等。

二、运动时要避免的事项

1.避免运动时间过长

患者适当运动，可以很好地提升免疫力。但如果运动时间过长，会给身体造成负担，容易出现过度劳累等不适情况。这些情况的出现会对身体造成损害，免疫等系统也可能会出现紊乱。所以白癜风患者运动时，要避免时间过长，如可以每天适当运动30分钟到1个小时左右。

2.避免运动影响睡眠

白癜风患者在运动时要合适的时间，避免产生其他影响。如白癜风患者在睡前不太适合运动，运动会促进肾上腺激素分泌、交感神经兴奋，容易影响睡眠的质量或很难入睡。所以白癜风患者可以在睡前12小时适当运动，并以舒缓轻柔低强度的运动为主，如瑜伽等。

北京白癜风医院是经北京市卫计委批准的三级医院。是集预防、保健、诊疗为一体的现代化医院。医院以色素障碍性皮肤病白癜风的专业诊疗为特色与核心，始终秉承“厚德、感恩、创新、引领”...