卵巢，对女人来说，是非常重要的！卵巢功能好不好，不仅影响自身衰老程度、身体变化，还直接决定生育能力。

近年来的调查显示，现代女性卵巢功能下降的发生率越来越高，而且越来越年轻，严重威胁着女性的身心健康和生殖健康。

卵巢功能减退是什么？

卵巢功能下降的专业术语是“早发性卵巢功能不全”POI，指40岁之前卵巢功能下降的女性。

卵巢功能下降会有什么表现？

月经异常闭经、月经稀发或频发

卵巢功能障碍患者，常表现为月经异常，包括月经周期缩短或延长，月经稀发或频发，月经期缩短，月经量减少，或突然发生闭经。

出现更年期表现

40岁以后，女性会出现潮红、情绪波动、月经不调等表现，这表明此时卵巢功能正在缓慢下降，这表明即将绝经。但是，如果在40岁之前有这些表现，应该提高警惕。

此外，很可能出现包括失眠、记忆力减退、易怒、注意力不集中、甚至抑郁、焦虑等症状。

不孕

卵巢功能减退导致卵细胞发育不良，排卵障碍，激素分泌紊乱等症状，可能出现无排卵至不孕。

如持续下去出现卵巢早衰，就有可能永远失去生育能力。

其它伴随症状

如心血管系统发育缺陷、智力障碍、性特征发育异常、肾上腺和甲状腺功能减退、习惯性流产等。不同的病因会导致不同受影响器官的病变，并伴有相应的体征。

卵巢功能减退的原因

卵巢功能障碍的原因通常是遗传因素、医源因素、免疫因素、环境因素等。然而，目前卵巢功能障碍患者的病因尚不清楚，称为特发性卵巢功能障碍。

想要宝宝怎么办？

卵巢储备功能下降，想要孩子，如何备孕？在日常生活中，要注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯，作息规律，早睡早起，不熬夜。

2.适度运动，增强体质，可瑜伽、慢跑、散步等运动方式。

3.合理饮食，营养均衡，多吃富含钙、低盐、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾，多喝牛奶、豆浆等。；多吃时令水果和蔬菜；少吃富含胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄等。

4.调节情绪，心理平衡，保持愉快的心情，善于沟通。

5.避免不良嗜好，戒烟戒酒。

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