膝关节可以说是人体中使用频繁和负载重的关节，人体的大部分正常活动都需要膝关节的支撑。因此，膝盖可以说是关节中的“劳动模范”。膝盖使用更频繁，因此相对容易出现问题。当我们在生活中遇到以下表现时，所谓的“路人”通常会告诉你这是滑膜炎。那么，?让我们来看看贵阳关节炎医院医生的解释

膝盖疼痛经常发生，尤其是在爬楼梯时。如果你走得太久或坐得太久，膝盖疼痛也会发生。当天气变冷时，尤其是在秋天和冬天，膝盖在寒冷时容易疼痛。尤其是在晚上，膝盖疼痛是活跃的。膝关节容易肿胀和疼痛。早上醒来时，我的腿僵硬，无法动弹。

我们的膝关节不结实，需要一些填料来连接和润滑接头，这种物质是滑膜。滑膜是一种柔软光滑的组织。它通过在膝关节中分泌润滑液，在减少关节磨损和保持关节灵活性方面起着重要作用。然而，与此同时，我们的滑膜组织非常脆弱。因为它只是一层膜，强度不够，在外界刺激下很容易引起炎症。当外力撞击膝关节时，容易造成关节损伤，进而引起滑膜炎症。此外，人体其他部位的疾病也容易刺激滑膜并引起炎症。任何内外因素都会影响滑膜，导致滑膜分泌滑液功能异常和膝关节疼痛，即滑膜炎引起的膝关节疼痛。

医生说膝盖疼痛的原因有很多。除了滑膜炎，这两种疾病也应该注意

1、 退行性老化发生在膝关节，即关节退行性变。随着人体的自然衰老，体内钙的流失加快，这将导致使用过程中膝关节的磨损和损伤，以及膝关节肿胀和疼痛等各种不适。当你早上醒来时，你的膝盖会痛，而且你会因为僵硬而无法移动。当你走路或膝盖弯曲时，你会发出“吱吱”的声音。这是膝关节老化的表现。平时补充蛋白质和钙非常有助于防止关节老化。无论你多大年纪，从现在开始，多加一个鸡蛋，多喝一杯牛奶，每餐多吃鱼、虾和豆制品，这对补钙和防止衰老有很好的效果。

2、 半月板损伤。半月板是膝关节上的一块软骨。它连接到关节表面，以帮助我们在活动期间吸收冲击并减轻摩擦。半月板损伤主要与运动不当有关。当运动强度过大时，会出现拉伤或钝性损伤，半月板很容易受损。在这种情况下，膝盖疼痛非常强烈。你可以通过向外张开膝盖并学习大猩猩的行走姿势来测试你的半月板是否受损。如果膝盖下蹲时有点疼，很可能是半月板受伤了。半月板损伤非常严重，需要及时治疗。

因此，贵阳关节炎医院医生告诉我们，当我们有膝盖疼痛的症状时，我们不应该凭直觉认为这是滑膜炎或什么疾病。膝盖的问题不是一件小事。我们应该及时发现原因并对症下药。平时，我们应该更加注意饮食和运动的健康和安全。关节损伤通常是不可逆的，我们应该好好保护膝盖

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