?市民信赖，双相情感障碍还有一个大家熟悉的名字，叫做躁郁症。当我们情绪起伏时，情绪就像双相情感障碍患者的过山车:情绪高涨、兴奋、悲伤、消极和抑郁。那么，被诊断为双相情感障碍的患者该如何自救呢？下面介绍三种双相情感障碍的自我治疗方法！

1.健康的饮食习惯，充足的睡眠时间，体育锻炼，补充维生素，矿物质和脂肪酸。

2.双相情感障碍患者需要每天进行适量的阳光浴。它不仅可以改善患者的情绪，还可以通过在阳光下扩张毛细血管，加速人体血液循环，软化患者内脏，分泌快乐物质，提高自身免疫力，清除体内有害物质。如果气候允许，患者每天进行3045分钟的阳光浴，对他们的身心健康起到了很好的作用。

第3步是一个非常简单的练习，可以在任何时候进行。在我国许多疾病的康复治疗过程中，跑步已经成为加速人体血液循环的必要辅助手段。如果是中医的话，所有的病都是因为堵塞，气血不畅。跑步起到疏通的作用，促进新陈代谢还能排除体内垃圾，使身心放松愉快。

4.物理疗法适用于难以治疗的急性重度躁狂、严重阴性症状或双相抑郁等ECT，但剂量应适当减少。r可用于轻度双相抑郁的TMS治疗。

5.双相情感障碍的症状可以说是终生的。这是一个循环往复的过程。症状出现的频率远高于抑郁症。所以患者要做好长期治疗的准备。急性期治疗的目的是控制症状，缩短病程。巩固治疗的目的是防止，促进患者社会功能的恢复。维持良好的社会功能，提高患者的生活质量。

如果你不幸患上了躁郁症，不要放弃。放弃吧，放弃自己，放弃家人，放弃朋友，相信他们会好起来的，记住人生会有希望。没有信心，家人和朋友也一样。

在长期的发展过程中，始终围绕“以人为本、以病人为中心”的服务宗旨，奉行“人道、博爱、奉献”的宗旨，发扬“救死扶伤、扶危济困”的精神，为广大患者排忧解难。“精医厚德”的文化积淀早已深入每个医护人的骨髓，溶入血脉，成为每一个人行动的“指南”，文化汇集力量，凝聚人心。

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