上海哪家看得好上海哪家看得好睡眠问题的原因有很多，如睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式过量饮用咖啡和茶、环境因素噪音、拥挤或污染等。

1环境因素。

噪音和光线会阻碍睡眠，高温和寒冷会影响睡眠，床上的东西太硬，被子太厚，太薄会影响睡眠。改变睡眠环境，如住院或住院或酒店，也会导致失眠。睡觉的人也会影响睡眠。

2生理因素。

穿越几个时区的高速旅行时差反应和从白班到夜班的工作，体内的生物钟没有适应新的昼夜节奏，所以失眠。

3心理社会因素。

压力和各种生活事件都会导致失眠。可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。

四身体疾病。

心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿病、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等各种疼痛性疾病常引起失眠。

5精神疾病。

失眠常伴有抑郁、精神分裂、痴呆、焦虑、强迫症、边缘人格障碍等。

6药物因素。

咖啡因、茶碱、各种兴奋剂、酒精和食欲抑制剂是常见失眠的药物。这种失眠被称为反跳失眠。

7睡眠伴随症。

比如噩梦和夜间惊喜。

8原发性睡眠障碍。

例如，特发性失眠、睡眠延迟或早期综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

九假性失眠。

假性失眠又称睡眠状态错误，即将被误认为没有睡觉。也有人认为失眠很累。

10生活方式也常见于由生活方式引起的睡眠问题。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡觉前吃饭，晚餐，食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈的体育活动，睡前过度的精神活动，夜班，白天睡觉，起床时间不规则，起床时间不规则。

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