，连续很长时间的失眠就是顽固性失眠。顽固性的失眠入眠会十分困难，即使能尽早入眠，睡眠情况可会十分不稳定，可能会容易惊醒或者始终无法达到深度睡眠。如果采用单一的治疗方法，很难可以治顽固性的失眠症状。长期失眠的话，会给我们的生活造成极大的困扰。

顽固性失眠患者一定要诊断明确找出病源，切勿简单依靠安定药物来治疗，失眠患者的治疗关键是缓解焦虑抑郁的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，我们可以通过听轻快的音乐，看快乐的电影以及一些轻松愉快的室外活动，来缓解自己的情绪。一旦发现我们患有失眠症状应该及时的到医院寻生的帮助，通过确诊是否为顽固性失眠，从而采取正当的治疗措施。

，在生活中的各个阶层，各个年龄段的人都会被失眠所困扰。小孩子失眠会影响成长发育，上学的学生失眠会影响学业，社会中的成年人失眠会影响工作，老人的失眠会影响身体健康导致并发症的产生。所以治疗失眠是整个社会刻不容缓的任务。

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