白癜风是常见的色素脱失性皮肤病，对患者的外貌造成一定的影响，进而影响患者的工作和生活。白癜风受到外界刺激容易发展和扩散，增加治疗的难度，因此在日常生活中要加强保养，避免病情恶化。那么，怎样避免白癜风病情加重呢?苏州白癜风医院医生为大家讲到以下几点。

一、避免长期暴晒。避免长时间暴露在阳光下，尤其是阳光强烈的夏季，尽量减少出门次数，出门时或撑太阳伞，或穿防晒衣，或抹隔离霜，总之应做好一切的防晒工作。

二、保持良好情绪。人的七情六欲都会影响机体的器官健康，所以患者应保持一个开朗豁达的心境，不为生活中的小事斤斤计较，并避免急躁忧虑等不良情绪，以防疾病恶化，劳逸结合，不要过度的劳累。

三、养成良好习惯。 每天8小时的基本睡眠时间，调理好自身的生物钟，饮食上也要加以控制，避免因使用辛辣刺激的食物而加重病情的情况出现。

四、不可盲目治疗。如果自身具备一定的医学知识，并感觉出现了白癜风症状，那么应去医院确诊，而不是自己买药治疗，因为盲目进行治疗，容易耽误治疗时机，也不应自暴自弃在开始时就放弃治疗。

五，加强体育锻炼。锻炼对于提高人体免疫力很有帮助。白癜风患者不妨在傍晚进行适当的锻炼，对于白癜风的治疗是很有帮助的但患者需注意的是，锻炼中要注意防晒以及皮肤损伤，以免影响锻炼的效果。

六，注意皮肤的清洁及卫生。患者要注意及时清洗皮肤， 皮肤的干净清爽。衣服要经常换洗，洗衣服时注意用清水多次冲洗，避免洗衣粉残留，刺激皮肤。尤其注意的是，出门要注意防晒，避免紫外线暴晒，同时要注意预防外伤，以免皮肤遭受外界刺激而病情发展

七，综合治疗。白癜风病因复杂，治疗时间较长，单靠一种治疗方法或者药物，是无法与有效 白癜风的患者应注意综合治疗，在医生的帮助下，将手术治疗和药物治疗等有机结合起来，内外兼治，避免白癜风症状发展。

八，做好日常的白癜风护理。要避免摄入过多的凉性食物，以免过分刺激肠胃，进而影响身体健康。此外，白癜风患者应注意忌口，尽量减少刺激性食物的食用，油腻性的食物也需少吃，多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，促进黑色素的合成。

以上就是医生为您提供的相关介绍。预防固然重要，但是治疗才是主要。希望广大白癜风患者一定要到正规的医院进行治疗，争取早日得到康复。在治疗白癜风的过程中，患者还应该调节好自己的心态，不要有心理的包袱，乐观的治疗很关键。

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