现在越来越多的人因为生活方式的改变而患有精神疾病，其中强迫症的发病率相对较高。世界上大约有8000万人患有强迫症。强迫症患者有时无法控制自己的思维，有时无法控制自己的行为，从而对自己的生活和工作产生不利影响，心理健康也会受到不利影响。那么，如何应对强迫症呢?下面一下。

1.学会自我调节

强迫症与一个人的性格有一定的关系，无论是强迫症还是弱性格都可能患有强迫症。有强烈个性的人更容易兴奋和紧张。从长远来看，他们会让大脑疲劳，而那些软弱的人会把一切都放在心里。随着时间的推移，他们也会让大脑感到疲劳，并增加强迫症的发病率。因此，他们应该学会调整自己的个性，使自己成为一个平衡的个性。这种人可以理性地面对事情，心不会感到无聊，大脑也不会感到累。因此，他们应该很清楚。

2.寻求专业心理咨询。

如果自我调节和其他方法不能改善强迫症，那么你应该及时寻求专业的帮助，不要认为你有心理疾病是一种耻辱，导致拒绝就医。专业的心理咨询可以帮助你找到更合适的治疗方法，并更快地控制你的病情。例如，森田疗法对强迫症有很好的治果。

3.药物疗法

如果自我调节和心理咨询没有明显的效果，那么你必须寻求心理学家的帮助。一般建议服用镇静药物等相关药物。同时，配合心理咨询，合理睡眠，适当锻炼。多管齐下，可以更快地控制病情，提高患者的身体素质，帮助预防生理疾病。

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