，导致我们精神抑郁的原因是多方面的，比如说工作上的不如意，家庭关系的不和谐，都会导致我们情绪低落，如果长期精神低落，压力得不到缓解，那么时间长了，我们就可能患上精神抑郁症。在前期预防抑郁症是十分重要的，那么抑郁正在前的的表现方式是什么呢？

有抑郁症的人，心情容易大起大落，而且自己没有办法控制，对身体的危害比较大。在早期的时候明显表现出情绪低落，心态比较悲观，也没有自己明显的兴趣，对所有的事物都非常不感兴趣，而且自己感觉不到快乐，另外也会出现注意力不集中和自责内疚的心态。患者也会出现消瘦，四肢无力。睡眠质量非常不好，经常失眠和早醒，另外也非常不愿意和别人说话，喜欢一个人独处。

，如果你出闲了以上的症状，那么你可能得上了早期得抑郁症，这个时候我们一定要注意休息，让大脑得到足够的放松。同时在饮食方面，不要暴饮暴食，要注意营养的均衡搭配，生活中多做一些运动。这都能很好的改善精神抑郁的状况，如果病情严重，还是建议及时去医院就医以免病情恶化。

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