，在日常的生活工作当中，当发现自己精神不振、食欲减退、精神变的紧张的时候，很有可能我们就是患上了焦虑症。就现在来说，对焦虑症的治疗方法是非常多样的。不论从药物治疗，还是精神治疗，或者患者自身去调节，都可以起到很好的效果。那么如果焦虑导致了食欲减退我们应该用怎样的方法来应对呢。

首先大家试着让自己从紧张焦虑的情绪当中解放出来，我们需要放松自己的思想和躯体，如果精神状态稍好，那么可以试着让自己直面那些曾经让自己感觉到焦虑的事情，时间久了，人们就会觉得也不过如此，那么不良的情绪就会得到很好的缓解，患者的病症也会好转，平常我们也可以泡泡温水澡，适当的参加锻炼，也可以放松肌肉。

，很多人可能是因为不够自信，导致不能很好地处理工作中面临的问题，又害怕被领导责骂。导致精神抑郁没有食欲。像这种情况要学会积极的自信心，多与他人交流寻求别人的帮助，以积极的态度去面对他人，情况一定会得到很大的改观，同时我们还可以辅助进行药物治疗，促进胃的消化吸收，达到提高食欲的目的。

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