，精神病专科抑郁症现在已经成为日常生活中非常常见的精神疾病，那么我们平时是如何对待自己的呢?下面我们来看看相关内容。广州抑郁症医院排名?

忧郁症需要如何自我治疗?

1. 早睡早起。

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早睡早起，早餐有奶有营养，打扮整洁，开心出门也是抑郁症的预防方法。午饭后要散散步，散步或者逛街，放松身心，晚上去公园跳集体舞。

2.扩大生活圈子。

多交工作之外的朋友，可以培养自己的兴趣爱好，缓解工作中的压力，也是抑郁症的预防方法之一。

3.合理发泄你的忧郁。

从个体心理来看，每个人都有交流、宣泄、归属的需要。即使在荒岛上，他也会自言自语，或者和花草树木鸟兽说话，这是预防抑郁症的一个重要方面。

4.求心理咨询。

被自己的强烈意志压抑，往往会适得其反。寻求专业的心理咨询是缓解不良情绪的一种方式，也会有助于提高自己的心理承受能力。

5.仔细遵循治疗计划。

按处方服药，定期看病。以便医生准确监测，及时调整治疗方案和药物。避免在生活中做出重要的决定。患抑郁症后，做重要决定的能力会受到影响。所以，等到抑郁症好了，对决策力有信心了，再做重大决策就好了。

精神病专科位于广州市荔湾区南岸路18号。是国内少有的研究型精神病机构，专注于失眠、抑郁、焦虑症、精神障碍、神经衰弱、躁狂症、婚姻情感问题、少年多动症、叛逆、厌学、早恋等精神病的研究和治疗。多年来，精神病专科在精神心理疾病治疗方面，以技术和服务的升级换代为引领，以前瞻和创新的理念，坚持“以人为本”的发展理念，打造了一支医术精深、品德优良的医生队伍，不定期寻求更科学的诊疗方法，为广大精神心理疾病患者提供专业的健康服务。

温馨:如果患有抑郁症，一定要及时去正规专业医院检查诊断。同时，平时也需要调整心态，正确认识抑郁症，保持愉快的心情。

医院地址：广州市荔湾区南岸路18号

广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...