是一家旨在为智力低下、性早熟、矮小症、肥胖症、骨龄检测等内分泌发育异常儿童，以及语言发育迟缓、多动症、发育迟缓、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期干预和科学治疗干预的专业康复医院。

虽然影响身高的因素很多，但这三个方面对身高的影响很大。母亲应该注意并告诉他们的孩子经常这样做。他们应该尽早知道这一点。

01适当的运动

锻炼对长高起着很大的作用。首先，运动可以加速身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，加速营养物质的吸收，增厚骨骼，增加骨密度。此外，适当的运动还可以刺激体内生长激素的分泌，可以有效地增加生长激素的分泌。因此，儿童在生长发育时期一定要注意适当的锻炼，而不是一味的补充营养。运动可以帮助身体更好地吸收营养，更快地代谢体内的垃圾。

很多人在成长发育过程中没有注意到身高的影响。后来，当他们想做理想的事情时，他们后悔被身高限制了。父母必须更多地孩子的成长，及时帮助孩子更好地成长和发展。

02保 证充足的睡眠

睡眠是身体休息和缓解疲劳的重要时间。睡眠不足不仅会导致抑郁，还会影响儿童器官的生长发育和身体对营养的吸收。充足的睡眠可以使身体的各个器官得到充分的休息，这样有利于促进身体对营养的消化，从而更有利于身体的生长发育。此外，据研究，睡觉时，人体的生长激素分泌比平时多，而且持续时间长。生长激素是促进人类生长的主要激素。因此，当我们长高的时候，一定要保 证充足的睡眠。

03均衡饮食，确保营养

如何达到均衡饮食?

1. 少吃薯条、可乐、炸鸡等垃圾食品，避免肥胖，影响成长潜力。

2. 没有挑剔的食客，没有不完全的食客。

半岁前主要喝母乳和配方奶，一般不会出现营养不良。然后8个月后，逐渐添加辅食，由少到多，由单到多，形成定时定量进食的好习惯。

      荣膺领袖康复专科医院奖是国家二级儿童医院，医院先后成为南京医科大学附属脑科医院医疗技术体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市单位、南京中医药大学实践基地、南京市残疾儿童定点康复机构。

南京儿科医院是依照医疗标准建立并运营的儿童专科医院，拥有的医疗专家和护理团队，为0至18岁的新生儿、婴幼儿、学龄儿童及青少年提供现代化、全方位、高的综合儿科医疗服务...