，头痛是我们时常会面临的一种疾病，每个人都会遇到这种状况。头痛发生时我们会感到心烦意乱，很难去继续进行手上正在做的工作，这个时候我们就需要了解一些关于头痛的知识，以及如何很好地去缓解头痛带给我们精神上的痛苦。下面我们就来列举一些小方法，希望给你带来一些帮助。

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，较好向远处眺望，这样有助于预防头痛。封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

，还有一些其他方面，比如一些高热量的食品，熟肉，各种酒类制品，如果长期摄入的话也会导致头痛的发生。在工作中也要保持良好的姿势，并且不要长期坐在座位上，这样会对记住造成压迫，导致头疼。较好是每隔半个小时就行走一下，做一下舒展，这些都是有效预防控制头痛的小方法。

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