看脱发西宁青北皮肤科医院医院一所高起点、高水准、现代化的皮肤专科，有专业的医疗团队为患者服务，有先进的设备为皮肤诊疗做保障，有贴心的服务为患者解忧，您可沟通病情，了解治疗方案。

脱发是指头发脱落过多的现象，是生活中非常常见的疾病。它的发生会给患者带来很多麻烦，严重影响其外在形象，甚至影响其人际交往。想要尽快摆脱疾病的困扰，还需积极治疗和正确的护理，其中饮食是很重要的一个方面。那么，患脱发要注意什么?

1.头发的质量和甲状腺的关系也很密切，多吃含碘的食物可以增强甲状腺的功能，对头发的健康也很有用。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等。铁的流失或缺乏也会导致脱发，现在缺铁导致脱发的患者也不少。因此，患者可以多吃富含铁的食物。

2.如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。分泌油脂多的人多吃纤维类食物和杂粮，平时多吃山楂、草莓之类的。脱发患者应限制脂肪类饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并且需要少吃含糖食物，忌浓茶，忌辣椒、生蒜等刺激性食物。

3.原则上只要将以下五类食物纳入日常饮食即可:a .谷类、薯类、干豆类b .动物性食物如肉、禽、蛋、鱼、奶等。c 大豆及其豆制品d .蔬菜、水果e .动植物脂肪和食用糖。

4.很多脱发患者的头发中，蛋白质的比例明显降低，所以脱发患者要多吃富含蛋白质的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

温馨:一旦发现脱发，应及时到专业正规的皮肤医院进行治疗，不可盲目尝试药物。建议患者常吃富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等，保持充足的睡眠时间，不要熬夜。

西宁皮肤病医院坐落于西宁市城中区北大街20号，是一家皮肤病专科医院，专业治疗皮肤疾病。专科医院专注皮肤成立以来，一直专注于皮肤病的诊疗和研究工作，作为一家皮肤病...