在日常生活中每个人都难免会出现焦虑情绪，焦虑情绪很普遍的存在。如果长期无缘无故的频频出现焦虑情绪，那么，我们就要引起重视，南京脑康中医院专家许多方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼是有氧运动和放松休息效果因人而异。精神症状患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。避免焦虑症给我们造成严重的影响。

对减轻焦虑症状有益的方法

针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。

身心医学：多种精神/躯体治疗和措施可以减轻焦虑。关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松、自然练习、放松反应、先验思考TM和东方锻炼方法如瑜珈、太极和气功。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次，以取得较佳效果。

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...