用赢口碑，长期失眠多发生在单位的职员身上，工作压力大，害怕任务完成不了。据调查，上海、深圳、广州等六个城市的普通人失眠现状显示，中国成年人的失眠率为57%，约50%的失眠患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力大的年轻白领更容易长期失眠。

为什么白领容易长期失眠？

年轻白领90%以上的长期失眠是由焦虑、抑郁等情绪问题引起的。据不完全调查，大多数失眠患者都是敏感、多疑、犹豫、完美主义、爱焦虑、焦虑等。此外，偶尔出现情绪急躁、焦虑、抑郁等。在生活中很容易导致短期失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。一些失眠患者的免疫力也受到了极大的损害，终导致严重的，如高血压和溃疡。

心理专家指出，在长期失眠中，很多职场女白领在生活中偶尔会出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，导致短期失眠。

建议短期失眠患者适当运动，转移注意力，促进血液循环，帮助身体恢复正常生物钟，促进睡眠。首先，我们需要患者改变观念，信任周围的人，调整自己，和朋友，人商量。如果这些都不管用，你就需要寻求心理医生的帮助，在医生的帮助下进行心理咨询和调整。

缓解白领失眠的三种方法

1.养成良好的睡眠习惯，晚上10点起床，早上早起，每天晚上2点或3点睡觉。只有调整睡眠习惯，早起，才能摆脱失眠的困扰。

2.营造良好的睡眠氛围，让自己有意识地睡觉。枕头和床是睡眠的重要条件。为了防止白领失眠，选床。枕头的要始终一致，科学的枕头要在69cm。

另外，为了缓解白领失眠，尽量不要在卧室放一些闹钟，以免影响睡眠质量，诱发失眠。

3.饮食也是调节白领失眠的好方法。有利于睡眠的食物有百合、莲子、红枣、藕粉、桑葚等。这些食物有令人安心的效果。白领可以这些日常饮食，积极缓解失眠。

不断加大医疗设备投入，斥资引进先进检查治疗仪器设备，如脑涨落检测仪、超导磁共振成像系统、经颅磁刺激仪、低频磁疗仪、脑循环综合治疗仪等，形成了多套全方位的诊断和治疗的科学系统，可充分满足患者检查和临床诊疗的要求，为疾病的诊治提供强有力的技术设备支持。

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广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...