太原如何缓解失眠，太原如何治疗失眠。失眠是一个让人头痛的问题，失眠不仅会对精神产生影响，甚至会给生活带来更大的影响。当我们在生活中出现失眠时，要及时治疗和缓解。那么，哪种方法可以缓解失眠呢？我们一起来看看吧。舒缓的音乐: 有助于精神放松和睡眠。音乐可以把兴奋的心情变成平静的睡眠状态。运动: 运动可以缓解精神紧张，改善情绪。下午或睡前两小时锻炼有助于睡眠。3.做家务: 睡前做家务会影响空气质量，不利于睡眠。牛奶: 牛奶中的成分能促进睡眠，有心理线索，效果因人而异。5.酒精: 有些人喝酒后睡着了，而另一些人则变得更加兴奋。酒精只能作为暂时的睡眠调整，而不能作为一种。太原如何缓解失眠，太原如何治疗失眠

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...