如何预防乳腺增生？

1、纠正不良习惯

针对平时有不良习惯的女性而言，一定要的纠正，这样才能有效的防止乳腺增生。平时要早起早睡，少吃点辛辣食物煎炸性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，提高个人体质。

2、坚持锻炼

提议女性小伙伴们平时要进行体育锻炼，合理安排时间才可以提升身体的抵抗力，协助身体调理内分泌，预防肥胖。

3、避开激素类商品

在日常日常生活服避孕药，或是激素类的美容护肤品和保健产品，都不益于乳房的生长发育，会使乳腺健康损伤，造成内分泌紊乱，因此日常要避开激素类商品。

乳腺增生给女性病人增添了许多摧残，不仅仅会危害女性的身体身心健康，连精神上还会遭受巨大的工作压力。因此，针对女性小伙伴们而言，避免超过医治，平时一定要多多的掌握乳腺增生，如何才能防止自身的身体受到伤害。

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