脱发在生活中很常见。正常情况下脱落的头发处于退行期和静息期。因为进入退行期的头发与进入新生长期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的发量。病理性脱发是指头发异常或过度脱落。原因很多，对患者的形象和婚姻都有很大的影响，是需及时治疗。那么，患有脱发该怎么办?下面是医生的相关讲解。

患有脱发该怎么办?文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间和医生交流，医生将免费为您具体情况，并为你找到问题的根源所在，尽早解决疾病的困扰

1.适当运动。跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等。不仅能让你放松，还能让你出汗，增加血液循环，增强体质。

2.睡眠充足，不要熬夜。或者熬夜，睡眠不足，会让脑袋发麻，气血不畅。相反，睡眠好，精神好，气血通畅，有利于生发。

3.脱发患者平时要多吃坚果，经常脱发的患者营养也要跟上。比如日常生活中多吃坚果。如果人体铁蛋白水平下降，就会扰乱头发的正常生长周期，导致更多的脱发。总之，多吃富含铁的食物，如红肉、深菜、坚果、干果等，有助于缓解患者的脱发。

4.要冷静，不要太着急，保持情绪稳定。想得太多，担心得太多，不但于事无补，反而容易加重症状。

5.做好头发的清洁，就是要注意定期清洁。有些人不注意清洁头发的次数，所以经常使毛囊无法呼吸，会影响头发的质量，导致脱发。

6.脱发患者不宜经常染发。因为研究表明，脱发还是和经常染发烫发有关，因为经常染发会导致脱发。

天津哪家医院能治脱发?

有开通24小时、提前系统，与其充满疑问，不如亲自询问了解一下。

，坐落于天津市河西区黑牛城道189号，是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对痤疮青春痘、痘坑痘印、牛皮癣、白斑风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。

医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。负责的医生团队、先进的诊疗设备、真诚的服务态度、中西医结合的诊疗手段、规范的收费制度共同塑造了在患者心中的良好形象。医院始终坚持初心，不断的完善自身的诊疗制度，努力在皮肤病诊疗工作方面更上一层楼。

温馨：脱发患者千万不要让压力累积。多笑笑，别着急。每天要安排好休息时间，参加适当的体育锻炼。如果不幸患上，需要及时去看正规的皮肤专科医院。如需了解其他，可直接进行咨询

，坐落于天津市河西区黑牛城道189号，是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对痤疮青春痘、痘坑痘印、牛皮癣、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、毛囊...