Xi安皮肤病医院哪家好？人每天都要进行新陈代谢，偶尔掉点头发是很正常的现象。然而，有些人发现脱发越来越严重，尤其是在梳头和洗头的时候。这种情况就是俗称的脱发，要引起足够的重视，找出原因。有人认为缺乏某种营养元素会导致脱发，那么哪些元素会诱发脱发呢？

一、蛋白质蛋白质对维持人的体质起着非常重要的作用，蛋白质也是头发吸收的主要营养。但有些人过度减肥，或者有挑食、厌食等习惯，可能会导致体内蛋白质不足。这种情况下，新的头发不容易长出来，现有的发质也会变差，所以容易出现脱发。

第二，如果体内缺碘，头发会生长缓慢，没有光泽，缺乏营养，容易脱发。

第三，如果体内缺乏维生素B，头发生长会出现一些异常，比如容易脱发。因此，在日常生活中，应多吃豆类、牛奶、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果等。Xi安皮肤病医院哪家好？

第四，维生素D，如果维生素D补充不足，人容易脱发，掉发。所以日常生活中也要注意多吃富含维生素d的食物

第五，铁是造血不可缺少的成分，也与毛囊细胞的分化有关。如果身体长期缺铁，那么身体容易消瘦，也会使头发失去营养，也可能出现脱发。

Xi安皮肤病医院哪家好？脱发的形成与体内缺乏各种营养元素密切相关。这人们，在日常饮食中，一定要做到营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、豆制品、牛奶等，并适当补充。注意日常均衡营养，可以使头发乌黑亮丽，一定程度上减少脱发。

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