很多女性在生完孩子后觉得夫妻生活受到了影响。

每当我“坦白”地和老公见面时，我心里都有点自卑。感觉在老公面前找不到当初的自信，甚至开始害怕过夫妻生活。

时间长了，自尊心受挫，带宝宝也累，双方都不能提“性”。

什么影响了“性”?

我们先去科普一个叫盆底肌的地方。

它是骨盆底部的一组肌肉。我们可以把它想象成“吊床”，包裹在尿道、膀胱、直肠、男性前列腺、女性阴道、子宫等器官周围。

但这个“吊床”会因为年龄、怀孕、分娩等原因变得松弛。当它变得松弛时，我们的排尿、排便功能、性功能等各个方面都会受到影响。

另外，大部分中老年女性都会遇到的“漏尿”问题也与之有关。所以盆底肌肉的损伤和松弛对女性的影响远远大于男性。

盆底肌肉松弛。不要惊慌。

◆如果盆底肌肉没有严重受损，马宝可以这样做:

在医生的指导下，正确进行一些盆底家庭康复训练，如Kaigl训练、提肛运动等。这些运动有助于提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力，有助于阴道弹性的恢复，对夫妻生活也有帮助~

◆如果盆底肌肉损伤严重，医生已经明确表示需要治疗，那就不得不治疗

盆底肌肉松弛修复治疗:借助生物技术，盆底肌肉的肌力和纤维损伤类型，制定个性化治疗方案;通过使用不同频率和能量的电刺激和生物训练，可以唤醒受损的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。

温馨:产后42天至产后半年是盆底肌修复的黄金时间。建议宝妈们尽早做个检查和治疗~当然即使过了黄金时间，康复治疗仍然可以改善盆底肌肉松弛。越早治疗越好

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