，很多抑郁症的患者都会在医生的建议下服药，这就有一个问题，到底需要服药多久，什么时间才可以停止服药，需不需要终生服药。在这里要告诉大家，服药其实只能暂时的缓解症状，可以说是治标不治本。如果长期服药的话，甚至可能会导致患者对药物产生很强的依赖，这个时候就会适得其反了。

患者渐渐好转后，要多和人交往，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气。不要喝茶、咖啡等刺激性饮品，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

，所以说，治疗抑郁症更多的是靠患者自己进行心理调节，保持良好的心情。因为只有心态产生变化，内心积极向上了，才是真正的克服了抑郁症。所以说不要过多地依赖药物，要更多的去在生活或者饮食来改善自己的身心健康。这样才有可能从根源上有效治疗抑郁症。

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