便秘是现代人经常遇到的问题，按摩一些穴位可以排便，排便穴位是中医排气技术的重，只有准确判断穴位，让积累在人体难以解决的粪便排出，避免影响人体健康。

按摩穴位排便的原理

排便的原理主要是通过外部刺激一些穴位，可以促进这个机会的瞬间下降，从而排出难以解大便。

穴位通便

以下穴位可供：一个是腹部的天枢穴，另一个是前臂的支沟穴。我们可以按压和揉捏它们。支沟穴具有排便作用。首先，支沟穴的定位在前臂和腕横纹上有三寸。我们首先使用患者的另一个手指，四个手指并拢。这里只有三英寸。在我们在这里设置支沟穴后，支沟穴位位于尺骨和桡骨之间。我们可以用拇指。我们一只手握住病人的手掌，另一只手用拇指和揉捏，每分钟按压约100次。清除大肠经络的操作主要在食指的桡侧端，即食指靠近拇指的一侧。操作时，另一只手的拇指应从食指的长指关节向指端方向重复，操作频率为每分钟100150次。另一个是小腿外侧的巨虚穴。

不同人群便秘的按摩手法

孩子除了天枢、支沟和上巨虚穴外，还可以添加这个大鱼际，这里叫板门，用拇指揉搓板门，有促进排便的作用。还有一个顺时针摩腹部，也有排便的作用。如果脾虚引起便秘，我们的穴位会和刚才略有不同。我们通常背部中间的脾俞和大肠俞，以及膝盖下的足三里穴。如果孕妇便秘，由于严禁刺激孕妇的下腹和腰底，所以我们的穴位主要包括上臂的支沟和曲池、揉捏刺激以及膝盖前下的下居曲。

时长与频率

一般来说，在处理便秘时，如果是按摩可以每天进行。如果是艾灸，则取决于症状。如果是偏实症，可以每天进行;如果是偏虚症，也可以每12天进行一次按摩。

注意事项

便秘按摩方法，因为按摩的地方在四肢、肘部和膝关节以下，所以当我们按压和揉捏时，我们可以适当地使用一些力，适当地使用一些力量，以便有效地刺激穴位。如果是针灸会产生更明显的酸肿胀感，可以有排便的效果。

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