随着人们生活压力的不断加大，患有白癜风的几率也在逐渐的上升，引发白癜风的诱因有很多不同的原因，其中免疫力低下也是一个比较常见的患上白癜风的因素。在日常生活中，我们除了使用药物和保健品提高免疫力之外，还可以通过哪些方式来增强我们的免疫力呢？以下是沈阳白癜风医院的解答：

1.好好睡一觉

一旦睡眠不好，人体免疫系统就会紊乱，体内病毒和肿瘤的T细胞数量就会减少，患病率也会增加。建议患者养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。

2.每天锻炼

锻炼是提高免疫力比较直接的方法，病人也不需要大强度的锻炼，只需简单的锻炼，比如散步，慢跑，瑜伽等等。

3.按摩可以收紧身体，缓解压力。迈阿密大学研究发明，每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

4.合理饮食。任何营养不足都不好。搭配饮食，吃不饱和脂肪酸的食物，摄取足够的蛋白质，吃水果蔬菜，喝水。

5.负面立场可以让免疫系统在压力大的情况下紧张。每天微笑会显著增加干扰素，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。

沈阳白癜风医院的专家温馨：想要尽快治疗白癜风，我们在日常生活中就要做好一定的护理，遵循医生的建议进行科学的治疗，增强我们的自身的免疫力只是其中一种护理方式。治疗和护理同时进行，白癜风才有可能尽快的远离我们。

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