抑郁症是现代人经常会出现的一种通病，这种心理疾病给人们会带来非常多的严重伤害，出现抑郁症的患者要尽早的去进行治疗，避免给自身带来严重的伤害。那么，抑郁症是否能够预防呢？下面我们一起来看看吧。

1、恰当停止良性沟通

患者要在生活中学会沟通，并且要大胆表达出本人的需求度，是关于很多比拟严重的患者来说，要尽可能的与三两个熟习的朋友，或者本人信任的人起两性的沟通才能。但是患者以及引导者都要下认识的缩短负面能量倾吐的时间，尽量将聊天和倾吐的时间对等划分，这样才能让整个良性沟通是比拟有价值的。

2、察看抑郁心情发作的时间

抑郁心情的确具有的周期性，很多康复的患者可能在某一个特定时间内，照旧会觉得很多悲伤心情难以自持，其实这是一种正常现象，人的心情也同样需求根底的新陈代谢，因而患者不用为焦虑和抑郁心情感到担忧，更不要因而懊丧。

3、及时寻求协助

抑郁症自身就是较为严重的肉体类疾病，状况并不等于普通的小感冒，即便正常服用药物也于事无补。此外假如抑郁症患者自行服用药物，还有可能形成比拟严重的结果，对局部脑神经形成水平的麻木。

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