失眠是生活中普遍存在的疾病，会损害每个人的精神，影响每个人的健康。为了避免疾病带来不必要的麻烦，要积极咨询相关医生。医生会为你制定适当的治疗方案，减少疾病危害的发生。广州哪家医院治疗失眠效果好？
失眠是如何引起的:
1.过度用脑会导致失眠。脑力劳动者长时间用脑，使神经长期处于紧张状态。大脑释放出过多的兴奋物质必然会损害全身。常见的失眠和神经衰弱。大脑的功能就像一根橡皮筋。只要不松动，就会失去弹性。
2.心理和精神因素都可能导致失眠。焦虑、烦躁或抑郁等心理因素，以及情绪上的不适是失眠的重要原因。生活的影响，工作学习的压力，尝试的意愿，社会环境的变化等。，给人心理和生理反应，神经系统功能异常，导致大脑功能障碍和失眠。
3.睡前剧烈运动。大脑中控制肌肉活动的神经细胞表现出非常强烈的兴奋状态。这种兴奋不会在短时间内平静下来，人会马上睡着。所以睡前尽量保持身体平静，或者散散步等轻度活动。
有些人在生活中有坏习惯。比如我喜欢睡前喝茶，喝咖啡，抽烟。还有的因为工作、娱乐等原因失眠。
5.情绪因素导致失眠。情绪失控引起的情绪变化，尤其是情绪不稳定时，尤其是喜事、悲伤、愤怒等突发事件引起的失眠。
6.怕失眠会导致失眠。人脑皮层高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。我害怕失眠，想睡觉。本意是想睡觉，但是怕失眠。睡觉是脑细胞兴奋的过程。越怕失眠，越想睡觉。我的脑细胞越兴奋，就越失眠。
广州医院心理科的排名带来了很好的建议，引起了大家的。当然，失眠危害很大。为了避免疾病的危害，掌握失眠是如何引起的，应该积极向相关专家咨询。
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