: 多休息保证睡眠，在月经期间一定要记住不要过度劳累哦，要休息保证好睡眠哦，充足的睡眠是有助于调节月经不适哦，所以在工作时要注意休息哦，平日早睡。第二: 学会放松，其实很多痛经患者更容易紧张，尤其是当痛经发作时更容易发生的精神混乱，这将导致痛经和紧张之间的恶性循环，所以建议学会放松，这有利于释放更多的多巴胺，帮助达到疼痛的效果哦。第三: 热敷，经常痛经怎么办才好？事实上，我建议多用热敷。热敷具有活血化瘀的作用。它能温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期腹痛、腰骶痛。该方法操作简单，效果良好。第四: 艾灸、痛经怎么缓解呢？其实你可以试试中国传统的艾灸哦。艾灸三阴交或 znli 等穴位，可能能够缓解疼痛哦。第五: 按摩，月经痉挛常见的是按摩，先用两只手搓热，然后把手放在腹部较少的地方，先从上到下按摩60100次，再从左到右按摩60100次，后按摩60圈。月经出现痛经该怎么办？朋友可以试试以上几种方法哦。如按摩或热敷或针灸等，在您的晚间休闲按摩按摩缓解疼痛，或将热敷哦，总之，月经疼痛也很难承受，我建议及时改善哦。

榆林市榆阳区博爱医院是国家卫生部门批准的一所集临床医疗、科研、预防、保健、康复为一体的现代化特色妇产科、泌尿外科及医疗美容科为的特色综合性医院。是一家现代化综合性医院，目前设有：妇产科...