人一但到中年不但会加速变老速率，并且健康状态还会受到非常大影响，身体的每个器官功能还会随着降低。要是这个时候不做好保健工作，各种疾病便会接踵而至，会危害人身体身心健康。例如女性的子宫位置和乳房位置容易被病症所看上，因此中老年女性日常一定要做好防范措施。

女性如何预防宫颈癌？

1、穿比较宽松透气性的内裤

为了能预防宫颈癌，尽量要穿比较宽松透气性的内裤，如何才能防止私密处滋生细菌进而导致发炎。女性在挑选内裤的情况下，可以纯棉内裤，这这类材料的内裤较为绵软，触及到肌肤不易造成刺激性，会非常舒适一些。

2、接种

提议有性生活的女性朋友能够按时接种，那样可以预防宫颈癌。假如不清楚要打什么预苗得话，可以去妇幼保健医院找医生咨询。

3、留意私密处卫生

要想预防宫颈癌，就需要留意好私密处卫生。提议每过三个月换一批新内裤，内裤要一天一换，而且换下来以后要做好用心清理。在月经期间要勤换内裤，勤换卫生巾，如何才能维护私密处卫生。

如何预防乳腺癌？

1、调节饮食搭配

乳腺癌的产生与生活习惯拥有较大的关联，日常生活中有许多女性平时喜欢喝咖啡，吃巧克力。适当的饮用咖啡和吃巧克力也不会对身体导致很大危害，可是吃太多会对身体的良好乳房增生造成刺激性，因此引起乳癌。因此要想预防乳腺癌，提议女性朋友们平时建议要保持清淡的食物，多吃粗粮和蔬菜水果。

2、坚持运动

现如今许多女性都是有久坐不动的习惯性，但是常常久坐不动不益于全身上下的血液循环系统，也会发生肥胖症病症，加大得了乳腺癌的概率。想防止这样的事情，提议女性朋友们日常要坚持运动，能够多做慢跑，瑜伽健身，健美操，潜泳等健身运动。

3、多饮水

多饮水可以推动身体的基础代谢，可以调整身体里的酸碱，进而提升身体免疫能力，预防乳腺癌的出现。因此提议女性朋友们日常要多饮水，一天喝上8一杯水。

想必每一个女性都想有着一个身心健康的身体，那样日常就一定要做好预防宫颈癌和乳腺癌的工作中。女性朋友们还可以依据以上内容来调节自己的生活习惯性和饮食结构，仅有维持了健康的生活情况，才可以让身体更为身心健康。

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