上海强迫症医院上海哪里可以看到中医强迫症，任何疾病的早期预防措施都可以很好地降低强迫症的风险，对问题也是如此。 是否存在强迫症的问题，就是要及时做好保卫工作，以免无意中导致影响人们健康和生活的情况，那么具体地，上海如何预防强迫症？ 让我们来看看。

1. 正确客观地了解自己的个性特征和疾病，对实际情况做出正确客观的判断，摆脱精神负担，减少不安全感，学会合理的压力管理方法；增强自信心，减少不确定性，不要过于雄心勃勃，不要过分追求卓越，减少厌恶。 学习随波逐流强迫症的另一个特点是你喜欢思考一个大的芝麻小事，你经常会想出大的事情，所以你应该学会在思考问题时接受别人，而不是学会适应环境。 不要改变环境。

如果不能通过自我调节来解决问题，应邀请心理学家或精神科医生进行心理治疗，例如进行治疗、认知疗法、精神疗法和其他系统脱敏疗法。 可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间。 家人和朋友对病人既不姑息也不放纵，也不搭桥鼓励病人，积极参加有益的体育活动，逐步摆脱被胁迫的局面。

学会享受过程中不要太注重结果，做事要有欣赏的感觉，体验快乐和热情，重视过程中不要太注重结果。 不要太在意自我形象，不要太追求，不要总是问自己我是否做得好，如果我能做到这一点，别人会怎么看我等等。

上海如何预防强迫症？ 建议你在平日做事情时不要太固执，要顺其自然，不要太在意，要学会享受过程，不要太在意结果，从而有效地预防疾病的发生，减少对身体的伤害。