脱发在日常生活中很常见，困扰着现在很多人。家族遗传、精神压力过大、过度烫染都会导致脱发，对人的生活和工作都会产生很大的影响。如果病情严重，还可能出现一些精神疾病。那么，出现脱发怎么办?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

出现脱发怎么办?文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间和医生交流，医生将免费为您具体情况，并为你找到问题的根源所在，尽早解决疾病的困扰

1.适当按摩。当然，如果加上适当的按摩，是可以避免“秃顶”的。按摩可以使头发柔软细腻，加速头部血液循环，增加新陈代谢。市面上有专门为头部制作的发刷，轻轻拍打头部也会有按摩效果。

2.夏天出门要戴遮阳帽或撑太阳伞，避免紫外线直射头部。洗头的时候可以用手指按压头皮，不要用指甲挠，以免伤到发根。不要用强碱性洗发水。

3.充足的营养供应也很重要，新生头发的再生需要营养的供应。而且蔬菜水果中含有丰富的适合头发生长的营养物质，牛奶也是如此，尤其是酸性体质的人，应该引起足够的重视。多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的各种微量元素，避免吃辛辣刺激性食物，防肥防甜防腻。

4.患有脱发的患者会感觉不好，但是脱发并不是不可治疗的。只要患者坚持治疗，保持愉快的心情，减少对脱发的恐惧，对治疗是有利的。

5.长时间使用电脑的人容易脱发。首先，他们遭受过量的电脑辐射。第二，电脑操作要求注意力集中。长期使用会不断增加大脑的兴奋度，相关的内分泌功能会紊乱。毛囊会容易栓塞，阻碍头发的营养供给，会导致头发脆性增加，脱落。所以，不要长时间使用电脑。

6.尽量不要染发。染发对头发的伤害很大，而且会容易加重脱发患者的病情。所以，尽量不要染发。

温馨:脱发初期可能影响不大，但如果不治疗，脱发的情况会比较严重，对患者的外在形象影响很大。所以早发现早治疗很重要，同时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，劳逸结合。如需了解其他，可直接进行咨询

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