，考试对于学生群体来说是司空见惯的，大大小小的考试数不胜数，但在面临一些比较重要改变人生的考试时，就会变得比较紧张焦虑，坐立不安，饮食作息方面也会受到一定的影响，那么具体，上海考试
焦虑症的原因有哪些呢?了解这些因素可以帮助早日走出困境。
一、自身的知识基础：有的考生自身的知识与他们过高的期望值之问有一定的差距，一方面考生的基础知识功底不太好;另一方面他们希望能在考试中获得理想成绩，使自己的自卑心得到充分的显示和满足，这些矛盾必然导致考生产生考试焦虑。
二、已考学科的影响：由于前面考试的科目状况不佳，没有达到预计的理想效果，使考生对所考科目产生畏惧心理，也会产生考试然虑。
三、对考试取胜的信心很足：没有应对失误等意外事情的心理准备，如遇到考题中有比较多的难题，也会产生考试焦虑情绪。
四、成功的期望值太大：有的同学之所以会产生的考试焦虑，是因为把考试的成败对他们的作用，尤其是心理意义看得太重要，把这种成败看得过于相对，甚至无法更改，这样就会产生焦虑并大大地提高考试焦虑的水平。如有的同学认为:去年没考上，今年如果再考不上，就太不可救药了。
五、外界环境的压力：社会的典论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致考生产生考试焦虑。
上海考试焦虑症的原因有哪些?过于看重考试就会无形之中给自己增加不少的压力，如果考不好就觉得自己很失败，这种心态就会在一定程度上很影响考试成绩的，为此还需要放松情绪，有计划的学习才是。
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