今天的社会与以前大不相同。过去，呆在家里的人数没有现在那么多。许多人说他们呆在家里是因为社会心理障碍。事实上，很多人或多或少心理疾病，但是没有那么多人会患这种心理疾病。那么如何判断自己是否有心理障碍呢？

1.比较

个人可能会感到不同于过去，比如抑郁、不快乐或沮丧，并感到痛苦，所以他们需要寻生的帮助。或者者根据自己的经验到病人的行为与过去不同，也可以认为是异常的。

2.心理活动性质的变化。

如果到患者的心理活动有明显的质的变化，如幻觉、妄想、明显的语言障碍或行为异常，则表明是心理障碍。

3.社会适应障碍。

人类的行为总是与环境相协调。如果一个人有不良的社会适应能力，这反映了他的心理活动可能是异常的。然而，人类的社会适应行为和能力受时间、地点、文化、习俗等因素的影响，因此社会适应标准应根据具体情况确定。

4.标准。

标准认为，人们的心理测量结果通常是正态分布的，大多数人都属于正常的心理范围，两端都被视为异常。因此，确定一个人的心理是否正常取决于他偏离正常人心理特征的平均水平。也就是说，如果一种心理活动在同等条件下是正常的；如果偏离了大多数人的一般水平是异常的。人们设计了不同的心理测量技术来确定不同的心理特征。根据某一个体的测量结果与正常人的测量结果的比较，可以区分正常、异常的胡临界状态，如智商：70以下为异常；70~90为临界状态；90以上为正常。此外，一些临床测量表也采用类似的原理设计，其结果可供临床参考。

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